ファスティングと酵素の必要性

酵素ドリンクは効果ない?

酵素ドリンクを飲んでもダイエット効果が無かった、という声を、ネットでは多数見かけますが、真偽のほどはどうなのでしょうか?

個人的には、サプリメントではなく、自然食品で作られた酵素ドリンクで痩せられるなら、そちらの方にお世話になりたいと思っているのですが。

そこで、酵素ドリンクのダイエット効果の有無を調べてみたところ…ちゃんと、ダイエット効果はあるとのことでした。しかし、酵素ドリンクさえ飲めば痩せられるわけではないため、その点を勘違いしてしまっている人が、上記のような声を発しているそうです。

では、酵素ドリンクによって痩せるためには、他に何をすれば良いのでしょうか?そもそも、酵素ドリンクで体重が減るのは、食事を酵素ドリンクに置き換えることで、摂取カロリーが減ったり、便通が改善されたり、代謝が促進されたりすることが、主な要因だそうです。

となると、酵素ドリンクで達成できるのは、あくまでも身体を痩せやすくするという所までで、実際に体重を落とすには、積極的に運動をしたり、脂肪に変わりやすい炭水化物や脂肪を食事から減らしたりする必要があるんですね。

やっぱり、甘い酵素ドリンクだけ飲んで痩せられるなんて、中々信じられないというのが本音です。